『身体を労わる』
今日のポイントはこれ。
今日は日本全国的に寒さが厳しい日。
あなたの身体の調子はどうかしら？
寒さを感じたり、痛みを感じたりしているとしたらケアと休息が必要なサイン。
いつもより身体を温めたり、
いつもより咀嚼回数を多くしてして食べたり、
湯船に浸かったり、
いつもより早く寝たり、
などなど
あなたが身体を労ってると感じる事ができそうなアクションをなんでも良いからやってみてね。
オススメはエネルギーの良い水を取ること、身体を温めること、マッサージ。
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