『チョコ』
今日のポイントはこれ。
チョコといっても、本当に取り入れたいのはポリフェノール。かな。
なので、無理にチョコレートでなくとも大丈夫。
ターメリック、生姜や、ココア、緑茶、紅茶、コーヒーなどポリフェノールを含有するものであればOK。
ぜひ少し意識して取り入れてみてね。
日本の方は良質なチョコレートを選ぶのが難しいと思うので、チョコ以外で探してみてね♡
杏（annne） （風：双子座）
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