『瞑想とグラウディング』
今日のポイントはこれ。
一人になる時間が必要そうな今日。
今日のあなたのエネルギーは四方八方に飛びがちだから集中するために
瞑想を取り入れてみて。
瞑想とグラウディングはセットだから、
瞑想後は足のマッサージなどをしてエネルギーを
足元に集めましょう。
気が散りやすいから短時間で瞑想する事がポイント♡
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杏（annne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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