『睡眠の質を確保する』
今日のポイントはこれ。
眠りの時間は翌日の体調にダイレクトに響くからこそ、
寝具、素材、空間、時間はとても大切。
特に夏は暑さのせいでかなり体調が揺れ動きやすい季節。
あなたの身体を1番に、
肉体の声を聞いて何が最適かを確かめてね。
そして、いつものごとく、
食事はちゃんと取ること☆
杏（annne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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