『寝る前に深呼吸』
今日は寝る前の睡眠導入が大切。
ここ三日程いつもよりも寝つきが悪いという人が多そうね。
それは地球に降りるエネルギーが強すぎて脳で処理出来る量を超えてるから。
エネルギーがパチパチという電気を帯びてるような感じだから、
過敏に刺激されて眠りが浅くなってるわ。
こういう時は早目に暗くして、寝る前に深呼吸するなど睡眠導入をしっかりとする事が大切。
過剰に物を食べるのも控えてね。
杏（annne） （風：双子座）
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