日: 2022-12-20

『瞑想する』 今日のポイントはこれ。 外側の世界は忙しく動いているけど、 あなたの内面はどこか静か。 こんな日は無理に外界に合わせず、自分の芯を整えるように意識してみて。 そのために瞑想がオススメ。 瞑想が苦手な人は呼吸…