杏

『呼吸』 今日のポイントはコレ。 特に横隔膜の動きを意識してみてね。 身体に酸素が流れ辛い日だから、意図を持って呼吸をすることでしっかりと全身に酸素を流していきましょう。 クリスタルではアベンチュリン。 VITAJUWE…

『日光浴』 今日のポイントはコレ。 都内の方は陽が見えない日かもしれないけど、 なるべく外に出る時間を30分は確保しましょう。 日光浴をする事でメンタルの安定にも繋がるわ♡ クリスタルならカーネリアンを。 VITAJUW…

『無理しない』 今日のポイントはこれ。 いつもより身体のエネルギーはローの筈なのに、 それを誤魔化して頑張ろうとしてる気配。 1日なら何とか誤魔化せるけど、これからの季節に向けて体力を温存しておきたい身体からすれば『無理…

『キャンドル』 今日のテーマはコレ！ 正確にはキャンドルナイト。 あなたの深層に入るイメージで30分程行いましょう♡   杏（annne）  （風：双子座） 杏（anne） このコラムニストのプロフィールはこち…

『ビタミンD』 今日はピンポイントでコレ。 現在次の季節へ向けてエネルギーの調整中。 簡単に言うとエネルギーの衣替え中ね。 そのエネルギーの衣替えの時に必要になるのがビタミンD。 お魚やキノコ、豚肉など今日の食事に取り入…

『お昼寝』 今日のテーマはこれ。 シンプルに身体の休息を優先して欲しい日。 あなたの身体のサインに素直になりましょう。 クリスタルならレピドライトがオススメ。   杏（annne）  （風：双子座） 杏（ann…

『腰のストレッチ』 今日は腰周りがポイント。 腸や子宮、膀胱がひんやりしたエネルギーに包まれてるわね。 最近お散歩してないなぁ。 アーシングしてないなぁ。 という人は特に注意。 土地とのエネルギー交換をしっかりとするため…

『瞑想と運動』 今日のテーマはこれ。 両極なようだけど、 この２つの共通点は最中余計な物事を考えない点。 今日は”無”になる事が大切。 あなたを取り巻く凡ゆる雑念を一旦フラットにする。 そんな時間…

『内臓を労わる』 今日のテーマはこれ。 最近どうにも食生活が乱れていた人、そろそろツケが来る頃ね。 これくらいなら大丈夫。を小さく重ねた結果思い掛けず影響が出る事は良くあること。 今日は良質な糖とお水、蛋白質、脂質を意識…

『鎮静』 『今日はこれがポイント。 思考や身体が落ち着かない人が多そうよ。 これは上と下でエネルギーの流れが違っているから。 地球は下に、宇宙は上に。 そんな力で上下に引っ張られているから肉体もエネルギーも落ち着かないの…

『香り』 今日のポイントはこれ。 今日は嗅覚を使いたい日。 アロマでも良いし、お花の香りでも良い。 特に宇宙からオススメされているのは珈琲の香り。 焙煎したての香ばしい香りを嗅いでみてね。 珈琲が飲めない人は玄米緑茶や炒…

『落とす』 今日のポイントはこれ。 何を落とすかというと、 肩や背中に乗っている重いエネルギー。 自分ではないエネルギーのように目に見えないものは上から下に覆い被さるようについているものなの。 それを祓うために重いと感じ…

『スープ』 今日のポイントはこれ。 今日1日食欲が落ちる人が多そうな気配。 これは第1〜3チャクラの元気がないせいね。 これから梅雨、夏に向けて第1〜3チャクラはエネルギーが弱くなりやすいの。 まずもって食欲減退が多くな…

『発酵食品』 今日のテーマはこれ。 出来れば自分が現在住んでいる所の発酵食品を取り入れてみてね。 海外の方なら出身国でも現在住んでいる国でもどちらでも大丈夫よ。 日本の方は味噌、醤油、麹などがオススメ。 身体もエネルギー…

『ビタミン多め』 今日のポイントはこれ。 兎にも角にも今日のあなたにはビタミンが必要。 食物を入れたとしても、エネルギーに変換できる量は少ない日だと思ってね。 体のチャクラポイント各所で滞りが起きているからエネルギー生成…